Hai detto stretching?
Lo sai che lo stretching è fondamentale!
- idrata il tessuto osseo e mantiene giovani le articolazioni (è d’aiuto anche in caso di osteoporosi);
- riduce lo stress fisico e apporta una forte sensazione di rilassamento;
- riduce le contratture;
- mantiene un equilibrio muscolare funzionale (ecco perché può farti passare il mal di schiena);
- migliora l’ossigenazione delle fibre muscolari (ecco perché sta meno anche chi soffre di Fibromialgia o dolori muscolari)
Le lezioni di pilates sono un equilibrio magnifico fra tonificazione e stretching e se ti incuriosisce le prove sono gratuite fino a fine agosto!
