Yoga e meditazione

Sequenza di asana (posture) scelte accuratamente per preparare le condizioni di un acquietamento della mente e poter accedere a uno stato di raccoglimento dal quale “vedere lucidamente”.

Il corso è adatto a tutti poiché gli asana vengono adattati alle caratteristiche del praticante. Non occorrono esperienze pregresse né di yoga né di meditazione.

La meditazione che proponiamo è accessibile a tutti e molto concreta, preparata attraverso una pratica di consapevolezza del respiro, e conduce a riconoscere gli automatismi della mente e ad esserne sempre più indipendenti.

Insegnanti: Linda e Armando